prazdninova dieta

- Snídaně v 8:00- rohlík s máslem a káva
- Cvičení v 9:00- Celou jednu hodinu bez přestávky cvičíme (aerobic,pilates...)
- Svačina v 10:00- Ovoce,či zelenina
- Oběd ve 12:00- Snězte co vám doma uvaří,ale pouze menší porci
- Tanec ve 14:00- Celou hodinu hiphopu,MTV dance....prostě cokoli
- Svačina v 15:00- Ovoce,či zelenina
- Tanec,cvičení v 17:00- Znovu hodinka pomalejšího tance,cvičení,plavání...
- Večeře v 18:00- Vaše poslední jídlo. Např. zeleninový salát,těstoviny...
zdroj:theplastics.blog.cz
Komentáře
Přehled komentářů
Ahoj nebudte smutné když jste trošku tlusté.Každy je někdy ve svém obdoby tlustější ale v létě to zpravíš venku běháš,tančíš atd. TAKŽE NO PROBLÉMO.
chci byt barbie
(Vanessa, 8. 4. 2011 18:47)já vážím 29 a chodim a je me 11 let je to dobryna muj vek?? moc ráda bych chtela byt barbie mam hnedy vlasy a mám ráda rozovou
Re: chci byt barbie
(já chci být taky barbie, 4. 7. 2011 17:37)ahoj jsem ráda že o tom píšeš jsi snad stejná jako já ahoj souhlasím s tebou ale já mám přes 50kg a je mi 10 hahah a dodržuju to co si npsala o dietě ahoj muck barbie haha
Re: chci byt barbie
(barbie, 26. 2. 2012 21:08)ja mám 10 a mám 45 kg 29 no neviem ci si nevimýšlaš lebo pri tojom veku by si bola uš polomrtvola (tým myslím že si sa vážila asi velmi dávno pretože to nie je normálne to by si nemohla jesť nič nič vôbec nič a len cvičiť a pochybujem že by ti to rodičia dovolili...)
začínám
(tereza , 28. 7. 2013 20:55)měřim 1m60cm ale je mi deset nejsem mc vysoká??? mam zrzavy vlasy
zhubnout
(kristynka, 19. 4. 2013 14:36)
chtěla bich mit 21 kilo je mi 10 a nemužu zhubnout
Re: zhubnout
(tereza , 28. 7. 2013 20:44)ja taky nemužu zhubnout a je mi deset jeno mala otazka kolik vážíš a kolik měříš
začínám
(tereza, 28. 7. 2013 20:42)je mi 10 a vážím 46 kil je to moc?????? chtěla bych vážit alspon 25 když budu dodržovat dietu tak těch 25 kil budumít zkoušeli jste už tu dietupo mohla vám????????????????????
kocourková
(kristýnka, 26. 7. 2013 7:55)ahoj jmenuji se kristýna kocourkova a je mi sedm let po prazdninach pujdu do druhe třidi a už se moc tešim a ted vam řeknu muj mali jidelniček takže rano chleba nebo rohlik s maslem odpoledne normalni obet a večer třeba suchi rohlik a jogurt no ja jak sem bila mala tak jsem bila blondina ale vlasi mi ted zhnedli takže je mam špinavje blont no ja važim 31 kg a mela jsem 36 kg no a ted jsem zhubla 5 kg no tak ahoj
otazečka =)
(kačenka, 29. 5. 2012 11:53)Ahoj, jsem Kačka, je mi 12 a vážím 47 kg. Je to moc??? Miluju barbie!!! Je to uplně úžasný!! Barbie jsem už 2 roky a jsem blondýnka každy den chodím s mýmy kamarádkami běhat a posilovat . Mijuju růžovou a fialkovou....
Re: otazečka =)
(eliska, 11. 12. 2012 18:18)ahoj já mám 11 a vážím 69kg to už je asi moc že jo??? :D
nerozumíš tomu !
(Emily, 30. 7. 2012 20:25)to jsis vymyskela sama kdo by poslouchal rady takový malí holčičky rohlík s máslem a kává tak to mě fakt rozesmálo v kávě je kofejn ale to taková holčička na urovni deset až jedenáct let nemůže vědět a maslo taky neni to pravý a tolik cvičení taky neni potřeba stačí si před snídaní zaběhat tanec je taky fajn. Hlavne pijte za den 2-3 litry vody jeste pravidelně petkrát deně menší porce omezte sladký a bude to fajn a nenechte si od takový malí holky kecat do života já vím o cem mluvím.
MŮJ NÁZOREK
(xx, 8. 6. 2012 14:21)holky z toho si nic nedělejte.. já teda barbie chci byt jen tak nazkoušku,podle toho jestli si mi to bude líbit,ale nevim jestli se mi podaří šatník změnit z černý na růžovou :DD ..ale k vašim otázkám..Je mi 14 a vážim 48 :D takže taky děsný.. jinak jestli můžu doporučit tak se přihlaste někam do plaveckého klubu..já chodim 3x týdně plavat za klub na 1 hodinu a je to úžasný :D .. i když žeru jak kombajn,netloustnu! :P .. a jeste ke vsemu jsou tam príma kluci :**
to je moc málo
(bara, 14. 4. 2012 14:26)hele já ti neco řeknu jo jsem barbie už asi 2 roky jo a tenhle doporučenná dieta fakt funguje ale dívka která váží 29kg a její 11 tak to je málo tak to vypada že si anorektička mela by si začít jíst víš abysi neumřela na to se umírá je to nemoc ktera když si hubená a myslíš že jsi tlustá tak hubneš a furt do kola ale je to smrtelny me je 13 a vářím 41 kg coš ješte de me myslim to zle jen ti chci pomoc
to je moc málo
(bara, 14. 4. 2012 14:26)hele já ti neco řeknu jo jsem barbie už asi 2 roky jo a tenhle doporučenná dieta fakt funguje ale dívka která váží 29kg a její 11 tak to je málo tak to vypada že si anorektička mela by si začít jíst víš abysi neumřela na to se umírá je to nemoc ktera když si hubená a myslíš že jsi tlustá tak hubneš a furt do kola ale je to smrtelny me je 13 a vářím 41 kg coš ješte de me myslim to zle jen ti chci pomoc
RE:otázečka :)
(barbie , 3. 4. 2012 17:10)Milá emo tvoje váha není moooc já mám 11 a vážím 45Kg a sem barbie.jestli me ted budete soudit že jsem tlustá tak nejsem na svoji výšku sem až hubená.a vy co odtsuzujete tenhle styl:zkusily jste ho vůbec?????já sem taky byla jak vy a odsuzovala jsem barbie ale zkusila jsem ho a ted mám velký jiný názor.miluji barbie styl a nikdy ho neopustím tak než začnete znovu něco komentovat tak zkuste tenhle styl a pak komentujte.zatím pa.
otázečka :)
(Emička barbienka, 22. 3. 2012 18:57)Ahoj, jsem Ema, je mi 12 a vážím 39 kg. Je to moc??? Miluju barbie!!! Je to uplně úžasný!! Barbie jsem už 1 rok a jsem brunetka.3x týdně tancuju aerobick a 1x týdně plavu. Mijuju růžovou a světloučkou fialkovou....
TO:papu
(Zápasník sumo, 9. 7. 2010 19:19)Kašlete na to holky raději se pořádně nažerte než tady jíst zeleninu jako králík a potit se jako prase ne ? Rukou si to m ůžete udělat vždy a všude :D
KILO
(radily, 22. 12. 2015 21:51)