prazdninova dieta
- Snídaně v 8:00- rohlík s máslem a káva
- Cvičení v 9:00- Celou jednu hodinu bez přestávky cvičíme (aerobic,pilates...)
- Svačina v 10:00- Ovoce,či zelenina
- Oběd ve 12:00- Snězte co vám doma uvaří,ale pouze menší porci
- Tanec ve 14:00- Celou hodinu hiphopu,MTV dance....prostě cokoli
- Svačina v 15:00- Ovoce,či zelenina
- Tanec,cvičení v 17:00- Znovu hodinka pomalejšího tance,cvičení,plavání...
- Večeře v 18:00- Vaše poslední jídlo. Např. zeleninový salát,těstoviny...
zdroj:theplastics.blog.cz
Komentáře
Přehled komentářů
A kolik vážíš?? kolik ti je let?? jako to más jedno jestli ses tlustá nebo hubená moje sestrenice je taky tlustá noaco je hezká ale pri tele ale jeji to jedno..já nechápu proc ti nadaáva ze si tlustá je to tvoje vec klidne muzes vfazit 100kg :)) takze si stoho nic nedelej
No tak toto svět neviděl
(Ráďa, 18. 2. 2011 22:02)Ahoj nechci se navážet ale toto je uplná blbost. Jestli jsi alespoň viděla ty pořady o hubnutí tak to není o tom že jíš jen zeleninu a td.. ale je to i o tom že to máš mít vyvážené a když tak jestli chceš zdravě žít neměla by jsi pít kávu ! A příšt neposlouchej nějaké takové to stránky jo alespoň že tady máš něco dobře napsaného protože je to skopírované jinak nauč se psát a oprav si články. Barbie nemusí nakupovat každý měsíc to nejsi moc povedená... a ani svojí foto sem nedáš ....
dgetttttt
(??????, 15. 9. 2010 20:42)
Tak snad je to její věc ne??a je to její blog!Takže holky ,který si chtěj vyskoušet tuhle dietu tak můžou je to taky jejich věc!!!
.............
(sabinka barbie, 17. 8. 2010 13:17)
tak to je největší kravina kterou jsem slyšela můj táta cvíčí a já jsem se ho na to ptala a on řikal ,že takhle se akorát zníčíte!!!!nejlepší je jíst jednou za tři hodiny a menší porce to si měla pravdu!!!!ale cviči tři hodiny deně!!!to těžko to chci vidě tebe jak budeš cvičit!!!jednu hodinu deně stačí a může te si
postupně přidávat třeba poprví jen deset minut druhý den dvacet minut..........atd.a to holky zhubne te!!!!!!!!!!!ale jinak dobrý!!!!
Kravina
(???, 27. 4. 2010 17:05)Co to je za kravinu??? 9dní??? a pak se najíš desátej den a hned máš vše na zpátek...kravina!!!Jenom trápení...Holky cvičte třikrát týdně a necpěte se na noc a vypracujete si hezkou postavu...
pekné
(Barbie-Nicol, 7. 3. 2010 11:28)Mnu tak to skusím,držte i palečky holký:)ju a jináč moc hezůů blgísek
Re: TO:papu
(vanessa, 8. 4. 2011 18:51)